北台山森林公园初印象

在中山南区北台村，有一处藏在城市喧嚣背后的绿色天堂 —— 北台山森林公园。它就像一颗未经雕琢的璞玉，散发着质朴而迷人的气息。这座公园占地二千四百亩，以湖洲山为主体，与国家 4A 级景区詹园相互映衬，山水相依，自然景观与人文景观在这里完美融合。

作为中山首个省级森林公园，北台山森林公园有着独特的魅力。它不仅是大自然慷慨的馈赠，为市民提供了一片亲近自然、放松身心的好去处，更是免费向公众开放，没有门票的束缚，让每一个热爱自然的人都能轻松走进这片绿色天地，感受它的美好。

踏入公园，仿佛踏入了一个绿色的童话世界。这里森林覆盖率高达 96.8%，山峦连绵起伏，满目皆是葱郁的绿色。高大挺拔的树木遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑，宛如梦幻的仙境。清新的空气扑面而来，那是大自然特有的味道，混合着泥土的芬芳、草木的清香，让人瞬间神清气爽，仿佛所有的烦恼都被这纯净的空气洗涤一空。

游玩路线规划

北台山森林公园的玩法多样，无论你是时间有限的上班族，还是想深度体验自然之美的旅行者，都能在这里找到适合自己的游玩方式。接下来，我将为大家推荐两条经典的游玩路线，一条是轻松惬意的一日游，另一条是深度体验的两日游，让你全方位领略北台山森林公园的魅力。

轻松惬意一日游

• 上午（10:00 - 12:00）：从南门进入，开启清新的竹海栈道徒步之旅。沿着蜿蜒的栈道前行，四周是茂密的翠竹，清风拂过，竹叶沙沙作响，仿佛在演奏一首自然的交响曲。途中，你还能探秘古老的驿道，感受岁月的痕迹。那一块块古朴的石板，仿佛在诉说着过去的故事，带你穿越回古代的繁华商道。

• 中午（12:30）：徒步之后，想必你已经饥肠辘辘，山腰的农庄就是享受美食的绝佳去处。点上一份招牌的走地鸡煲，鸡肉鲜嫩多汁，汤汁浓郁醇厚，让人回味无穷。再搭配上一份清爽可口的山水豆腐，简直是人间美味。

• 下午（14:00 - 15:30）：来到惊险刺激的悬崖观景台，站在观景台上，俯瞰脚下的万丈深渊，感受大自然的磅礴气势。远处的山峦连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，构成一幅绝美的画卷。如果你胆子够大，一定要试试云端秋千，在悬崖边荡秋千，与海天同框，感受心跳加速的刺激，留下一段难忘的回忆。

• 傍晚（16:00 - 17:30）：玩累了，就去山涧戏水捞小鱼，享受清凉的山泉水。清澈见底的山涧中，小鱼欢快地游来游去，你可以挽起裤脚，踏入水中，与小鱼来一场亲密接触，找回童年的快乐。之后，守候在山海交界的地方，等待日落。当夕阳的余晖洒在海面上，波光粼粼，整个世界都被染成了金黄色，美得让人窒息。

• 晚上（19:00）：带着满满的美好回忆返程，途中可以去品尝沙溪扣肉，肥而不腻，入口即化，为这次愉快的旅行画上一个完美的句号。

深度体验两日游

• 第一天

• 上午（9:00 - 12:00）：到达公园后，先去游客中心领取一份详细的地图和游玩指南，对公园有一个全面的了解。随后，沿着山间小道漫步，探索那些不为人知的角落。途中，你可能会遇到一些可爱的小动物，如松鼠、小鸟等，它们会给你的旅程增添不少乐趣。

• 中午（12:30）：在公园内的野餐区享用自备的午餐，周围是茂密的树林，阳光透过树叶的缝隙洒下，别有一番风味。如果没有准备午餐，也可以去附近的农家乐品尝当地的特色美食，如竹筒饭、农家菜等。

• 下午（14:00 - 17:00）：参与免费的采药体验活动，在专业人员的指导下，认识各种中草药，了解它们的功效和用途。你可以亲手采摘一些中草药，带回家制作成香囊或草药茶，感受大自然的馈赠。之后，来到古驿道，体验古法拓印。租一套拓印工具，将驿道上的碑文拓印下来，带回家作为纪念，感受传统文化的魅力。

• 晚上（19:00 - 22:00）：在西门草坪搭起帐篷，开启星空露营之旅。躺在帐篷里，透过帐篷的天窗，仰望星空，繁星闪烁，仿佛伸手就能触摸到宇宙的奥秘。与朋友或家人一起分享美食，畅谈人生，感受大自然的宁静与美好。

• 第二天

• 早上（6:00 - 8:00）：早起看日出，当第一缕阳光洒在山顶，整个世界都被唤醒。金色的阳光照亮了山峦和森林，如梦如幻，让你感受到大自然的神奇与伟大。看完日出后，在清新的空气中做一场瑜伽或冥想，让身心得到彻底的放松。

• 上午（9:00 - 12:00）：挑战难度较高的徒步路线，探索更多的自然景观。沿着崎岖的山路攀登，你会看到壮观的瀑布、奇特的岩石和珍稀的植物。途中，记得停下来欣赏周围的美景，用相机记录下这些美好的瞬间。

• 中午（12:30）：在山顶的休息区享用午餐，补充能量。此时，你可以俯瞰整个公园的美景，感受征服山峰的喜悦。午餐后，稍作休息，准备下山。

• 下午（14:00 - 16:00）：下山后，前往山脚下的詹园，参观这座具有岭南特色的古典园林。詹园建筑风格典雅，庭院错落有致，园内的假山、池塘、亭台楼阁相互映衬，充满了诗意与韵味。在这里，你可以领略到岭南园林的独特魅力，感受传统文化的博大精深。

• 晚上（17:00）：结束愉快的两日游，带着满满的收获和美好的回忆返程。

必打卡景点

北台山森林公园就像一个巨大的自然宝藏库，每一处景点都散发着独特的魅力。接下来，我将为大家详细介绍公园内的几大必打卡景点，让你在游玩时不错过任何一处美景。

竹海天梯

竹海天梯是北台山森林公园的标志性景点之一，千级台阶穿竹而过，仿佛是通往天空的绿色阶梯。当你沿着台阶拾级而上，四周是茂密的翠竹，它们高耸入云，遮天蔽日，仿佛将你包裹在一个绿色的世界里。阳光透过竹叶的缝隙洒下，形成一道道金色的光斑，与翠绿的竹子相互映衬，美不胜收。

在这里拍照，非常出片。如果你喜欢汉服，可以穿上飘逸的汉服，手持竹笛，瞬间就能变身武侠女主。拍照时，采用低角度仰拍的方式，能够营造出强烈的压迫感，让照片更具视觉冲击力，仿佛你是从这片竹海深处走出的神秘侠客。

云端秋千

云端秋千位于悬崖边，是勇敢者的游戏。当你坐在秋千上，轻轻荡起，仿佛与海天融为一体。脚下是万丈深渊，眼前是一望无际的大海和蓝天，海风拂面，带来丝丝凉意，让人心旷神怡。那种心跳加速的感觉，既刺激又让人陶醉，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。

想要拍出与海天同框的绝美照片，可以开启实况模式，抓拍飞扬的发丝和脸上灿烂的笑容。利用山风的特效，让照片更具动感和活力，记录下这难忘的瞬间。每一张照片都仿佛是一幅绝美的画卷，让人忍不住想要分享到朋友圈，收获满满的点赞。

古驿道石门

古驿道石门是明代商道遗迹，承载着厚重的历史文化。岁月的痕迹在石门上清晰可见，它见证了古代商业的繁荣与往来。站在石门下，仿佛能听到昔日商队的马蹄声和人们的欢声笑语，感受到历史的沧桑变迁。

如果想要拍摄出具有穿越感的照片，下午 3 点是黄金时间。此时，阳光洒在石阶上，形成美丽的光斑，为照片增添了一份神秘的氛围。你可以提着一盏复古的灯笼，缓缓走过石门，让摄影师从侧面拍摄，捕捉你优雅的身姿和专注的神情，仿佛穿越回了古代的繁华商道。

山涧玻璃水

山涧玻璃水是北台山森林公园的一处隐秘美景，这里的溪水清澈见底，如玻璃般透明，因此被称为 “玻璃水”。水底的沙石和游动的小鱼清晰可见，仿佛是大自然精心雕琢的一幅画卷。溪水在阳光的照耀下，闪烁着粼粼波光，与周围的青山绿树相互映衬，美得让人窒息。

在山涧玻璃水游玩时，一定要记得穿溯溪鞋，因为这里的石头上长满了青苔，非常滑，一不小心就会滑倒。手机放在水面上，还能拍摄出美丽的倒影，让照片充满诗意。你可以坐在溪边，将双脚浸入水中，感受清凉的溪水带来的舒适，或者与朋友一起在水中嬉戏，享受这清凉的夏日时光。

风车观景台

风车观景台是欣赏北台山森林公园全景的绝佳地点，站在观景台上，眼前是连绵起伏的山峦和巨大的风车。这些风车错落有致地分布在山间，巨大的叶片在微风中缓缓转动，发出呼呼的声响，仿佛是大自然演奏的一首美妙的交响曲。远处的大海波光粼粼，与蓝天、白云、青山、风车构成了一幅如诗如画的美景，让人仿佛置身于宫崎骏的漫画世界中。

想要拍出宫崎骏漫画感的照片，可以拉高饱和度，选择青橙色调的滤镜，让照片的色彩更加鲜艳、明快。在拍摄时，可以以风车为背景，拍摄人物的剪影，或者拍摄风车与山峦、大海的全景，每一张照片都能让人感受到大自然的壮美与宁静。

美食攻略

在北台山森林公园游玩，不仅能欣赏到美丽的自然风光，还能品尝到各种美味的特色美食。这些美食各具特色，让你的味蕾也能享受一场盛宴。

半山农庄特色菜

半山农庄是公园内人气颇高的餐厅，这里的柴火鸡堪称一绝。选用当地新鲜的走地鸡，现场炒制，鸡肉在柴火的炖煮下，鲜嫩入味，香气四溢。锅里的汤汁浓郁醇厚，渗透进每一丝鸡肉纤维中，让人回味无穷。搭配上软糯的玉米饼，蘸上汤汁，一口咬下去，满满的幸福感。

还有那道山水豆腐，也是必点的美味。豆腐是用当地的山泉水制作而成，口感嫩滑，豆香浓郁。入口即化的豆腐，仿佛是山间清泉的化身，清爽可口，让人欲罢不能。无论是清蒸、红烧还是煲汤，都能完美展现出豆腐的鲜美。

在半山农庄用餐，不仅能品尝到美味的食物，还能感受到浓厚的乡村氛围。餐厅的环境质朴自然，周围绿树环绕，仿佛与大自然融为一体。在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受一份宁静与惬意，尽情享受美食带来的快乐。

阿婆凉茶铺的秘密

在公园的角落，有一家不起眼的阿婆凉茶铺，这里藏着一份独特的美味 —— 鸡骨草茶。鸡骨草茶是阿婆亲手制作的，选用新鲜的鸡骨草，经过精心熬制而成。茶汤色泽金黄，散发着淡淡的草药香气。喝上一口，口感清爽，回甘悠长。

鸡骨草茶不仅味道独特，还具有多种功效。它富含维生素 A、维生素 C、钙、钾、铁等多种营养成分，具有滋补养颜的功效，能够帮助保持皮肤的健康状态，增强皮肤光泽和弹性。鸡骨草还含有多种抗氧化物质，如黄酮类和多酚类化合物，具有抗氧化的作用，可以中和自由基，预防细胞氧化损伤，降低患上慢性病的风险。它还有助于促进消化系统的健康，刺激胃酸分泌和消化酶的活性，改善食欲不振、消化不良等问题。此外，鸡骨草茶还对呼吸系统、泌尿系统有益，能缓解感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道感染的症状，增强肾功能，促进尿液排出，抵抗尿路感染 。在游玩过程中，来上一杯鸡骨草茶，既能解渴，又能养生，真是一举两得。

沙溪孖仔记扣肉饭

返程时，一定不要错过沙溪孖仔记的扣肉饭。沙溪扣肉是 “沙溪三件宝” 之一，早已声名远扬。这里的扣肉选用上等的五花肉，肥瘦相间，恰到好处。经过精心烹制，扣肉肥而不腻，入口即化。咬上一口，软糯的肉香瞬间在口中散开，搭配上香软的米饭，让人食欲大增。

沙溪扣肉的制作工艺十分讲究。首先，将精心准备好的配料，如南乳、糖、大枣、生姜、紫苏、柠檬液、香菜等，将生姜、蒜头、香菜切碎后，放油炒香，再加水、糖和五香粉一块煮，调制出清香、略甜的酱料。然后，精选上等的五花肉，切成两个手掌大的块，放在开水中煮，煮到有皮的一面能用筷子轻轻插进去。接着，用特制的不锈钢板将有猪皮的一面打孔，涂上酱油，放入油中炸，炸到肉面变黄而皮色和瘦肉部分变红后再加水煮，煮到皮皱起来，这样不仅好看，吃起来也不容易夹破，味道更好，有嚼劲。最后，将煮好的五花扣肉捞起，切成双飞，即两块为一组，中间不切断，在两块五花肉之间放上芋头等，芋头吸油后味道更鲜美，五花肉去油后则肥而不腻。将煮好的酱料搅拌均匀，放在钵底，将切好并加了芋头的扣肉一块块排好，铺在酱料上面，隔水开蒸，刚开始用明火，水开后用小火慢慢蒸，3 个多小时即可。这样制作出来的扣肉，色香味俱全，让人回味无穷。

除了扣肉饭，沙溪孖仔记还有其他美味的菜品，如沙溪白切鸡、三稔包等，每一道都能让你品尝到地道的沙溪风味。在这里用餐，感受着当地的风土人情，为这次北台山森林公园之旅画上一个完美的句号。

出行小贴士

交通指南

如果您选择自驾，直接导航 “北台森林公园南门” 即可。公园内设有停车场，停车费为 10 元 / 天，但车位有限，仅有 50 个，建议您尽早出发，以免耽误行程。

如果您选择公共交通出行，可以乘坐 216 路公交车到 “北台站”，下车后步行约 1.8 公里即可到达公园。虽然步行距离稍远，但沿途可以欣赏到周边的乡村风光，也是一种不错的体验。

装备建议

在穿搭方面，您可以根据自己的喜好和游玩项目来选择。如果您打算进行徒步等户外活动，建议选择户外风的穿搭，速干衣、徒步鞋和魔术头巾是不错的组合，既能保证舒适度，又能有效应对各种天气和地形。如果您想在竹海天梯等景点拍摄美美的照片，古风系的穿搭会是很好的选择，苎麻襦裙搭配木簪，仿佛穿越回古代，让您在自然美景中更显韵味。如果您只是想轻松惬意地游玩，休闲系的穿搭就很合适，牛仔背带裤搭配帆布鞋，青春活力满满，让您在游玩过程中更加自在。

此外，还有一些必备物品需要提醒您。登山杖是必不可少的装备，尤其是对于部分坡度达 40° 的野路，登山杖可以帮助您保持平衡，减轻腿部压力。夏季前往游玩时，一定要做好防蛇措施，因为草丛中可能会有竹叶青出没。同时，自备垃圾袋也是很有必要的，公园全程没有垃圾桶，为了保持环境的整洁，我们要将垃圾带走。另外，山顶没有信号，建议您提前下载好离线地图，以便在游玩过程中随时查看路线，避免迷路。